Qigong Kurse

Termine für 2017:
Kurs 1: "8 Brokate" - Einführung und Vertiefung
Ausgewählte Übungen des Qigong Yangsheng als Stressbewältigungsverfahren
Bei den 8 Brokatübungen handelt es sich um ausdrucksstarke Bewegungen, die den Körper dehnen und kräftigen. Das Erlernen der 8 Brokatübungen ermöglicht es dem Übenden, die Körperwahrnehmung zu verfeinern und effektiv Stress abzubauen. In der Verbindung von Vorstellungskraft, Atem und Bewegung können neue, angenehme Körpererfahrungen gemacht werden, Verspannungen lösen sich und das Qi, die Lebenskraft", wird lebendig.
In dem Kurs werden die Grundlagen der Stressentstehung vermittelt und die Bedeutung des Qigong bei der Stressbewältigung kann erfahren werden.
- Der Kurs ist für TeilnehmerInnen mit Stressbelastung mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. -
8 Termine, jeweils donnerstags, 19:30 bis 21:00 Uhr | Preis: 115 € für 8 x 90 Min.,
Übungstage: 02.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 30.03.2017
Kurs 2: "Das Spiel der 5 Tiere"
Ausgewählte Übungen des Qigong Yangsheng als Stressbewältigungsverfahren
Spiel der 5 Tiere
Im Spiel von Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe wird der Aspekt der Natürlichkeit und "Wildheit" betont. Das Spiel der 5 Tiere hat einen engen Bezug zu den Funktionskreisen der Chinesischen Medizin und unterstreicht die enge Beziehung zu Emotionen, Lebensgefühlen und Veranlagung.
Wie Kurs 1, für alle, die Qigong kennenlernen wollen, und auch neue TeilnehmerInnen sind herzlich willkommen.
7 Termine, jeweils donnerstags, 19:30 bis 21:00 Uhr | Preis: 105 € für 7 x 90 Min.,
Übungstage: 27.04., 04.05., 11.5., 18.05., 01.06., 08.06., 22.06.2017
Kurs 3: "Die 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong"
Yin und Yang ausgleichen und neue Kraft schöpfen
Ausgewählte Übungen des Qigong Yangsheng als Stressbewältigungsverfahren.
Die Grundlagen des Qigong und die Bedeutung des Qigong Yangsheng in der Stressbewältigung können in dem Kurs spielerisch erfahren werden. Die "15 Ausdrucksformen" ermöglichen neue Erfahrungen mit dem eigenen Körper wie Aufrichtung, Kraft, Ruhe und Konzentration. Die Übungen stärken die körperlichen, seelischen und geistigen Prozesse, sie dienen der Stressregulierung und Selbstberuhigung auf allen Ebenen. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
8 Termine, jeweils donnerstags, 19:30 bis 21:00 Uhr | Preis: 115 € für 8 x 90 Min.,
Übungstage: 17.08., 24.08., 31.08., 07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10.2017
Kurs 4: "Die 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong" - Einführung und Vertiefung
Ausgewählte Übungen des Qigong Yangsheng als Stressbewältigungsverfahren.
Das Ziel des Kurses ist es, die Wahrnehmung für sich selbst weiter zu verfeinern und die Körperhaltung sowie die Haltung zu sich und der Welt zu verbessern.
Wie Kurs 3, für alle, die Qigong kennenlernen wollen, und auch neue TeilnehmerInnen sind herzlich willkommen.
8 Termine, jeweils donnerstags, 19:30 bis 21:00 Uhr | Preis: 115 € für 8 x 90 Min.,
Übungstage: 26.10., 03.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12., 14.12.2017
Alle Kurse sind von der Krankenkasse als Präventionskurse zertifiziert. Nach Vorlage der Teilnahmebescheinigung kann ein Zuschuss von der Krankenkasse beantragt werden.

Schnuppertage:
"Lass´ Dich 7 mal auf die Fersen fallen und vertreibe alle Krankheiten"
Ruhe- und Bewegungsübungen aus den "8 Brokaten" und der "6 Laute Methode" erlernen und zu Hause weiterüben.
Jeweils samstags, 9:00 bis 13:00 Uhr | Preis: 4 Stunden / 55,- Euro
(Termine: 04. März, 25. April, 06. Mai, 17. Juni, 2. September, 21. Oktober, 18. November)
Einzelunterricht, 60 Minuten
Termine nach Vereinbarung | Preis: 30,- Euro
Die Anmeldung kann schriftlich (per Post oder E-Mail) oder telefonisch erfolgen.